與一般看法不同的是，大腹便便並不總是肥胖的代名詞。壓力，不規律的飲食乃至缺乏鍛煉都可以造成腹部脂肪增多。從節食到運動，以下就是恢復平坦腹部的幾點方法和建議。 原因？ 不管是由於不規律的飲食或者缺乏鍛煉，腹部肥胖可謂原因多多。以下是 ...《看全文》

【沈能元╱台北報導】已育有4子的部落客馬克媽媽，將自己在生產前體重85公斤，到產後瘦身變49公斤減重過程張貼在部落格，近3個月內吸引60多萬名網友點閱，網友們對這名沒誇張節食、沒抽脂卻能甩肉36公斤的媽媽讚嘆不已，直誇「好辣！」 身高163公分，目前擁有35 ...《看全文》

性愛技術士？藍營立委吳育仁：性工作者應有技能檢定 政治中心／綜合報導 中國國民黨籍立法委員吳育仁5日上午建議，《社會秩序維護法》修正已滿1年，當時明文規定性工作者需要領有證照。他建議，政府未來應該要舉辦技能檢定，讓性工作者領取技術士證照。(轉自新聞et ...《看全文》

乳酪紅酒減肥法，讓你3周瘦7公斤！】 睡覺前喝一小杯紅酒，小茶杯的量，再配上一片至兩片乳酪。可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片乳酪或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。（轉） ...《看全文》

【7種水果7天輕鬆減肥】 週一：木瓜，黃色水果； 週二：藍莓，藍色水果； 週三：青蘋果，青色水果； 週四：獼猴桃，綠色水果； 週五：番茄，紅色水果； 週六：葡萄，紫色水果； 週日：香蕉，黃色水果。 今天該吃哪種了？ ...《看全文》

缺乏運動、不合理飲食，以及長時間坐在辦公室者易引起腹部脂肪積累，一旦腹部隆起，再恢復平坦的腹部需要耐心和大量時間。只有採用正確的飲食、有氧運動練習、腹部運動和力量練習相結合。腹部脂肪的減少飲食控制佔50%，運動消耗佔50%。 1. 改變不良飲食習慣。 ...《看全文》