鄰家種花我聞香.我亦種花邀月賞;孤獨何嘗不是美.緣起緣滅皆自然

《罌粟花》是藥三分毒，是花自然放。
同讀聖賢書，清濁各流暢。清者晶瑩透，濁者泥沙殤。
花開無毒心，癡飲毒酒嘗。芸芸千夫指，斷桿療箭傷！

不想荒唐過生活.所以我閱讀.練功.以補內外之不齊

般若波羅密多心經
觀自在菩薩.行深般若波羅密多時.照見五蘊皆空.度一切苦厄.舍利子!色不異空.空不異色.色即是空.空即是色.受想行識.亦復如是.舍利子!是諸法空相.不生不滅.不垢不淨.不增不減.是故空中無色.無受想行識.無眼耳鼻舌身意;無色聲香味觸法.無眼界.乃至無意識界.無無明.亦無無明盡;乃至無老死.亦無老死盡.無苦集滅道.無智.亦無得.以無所得故!菩提薩埵.依般若波羅密多故.心無罣礙.無罣礙故.無有恐怖.遠離顛倒.夢想.究竟涅槃.三世諸佛.依般若波羅密多故.得阿耨多羅三藐三菩提!故知般若波羅密多.是大神咒.是大明咒.是無上咒.是無等等咒.能除一切苦!真實不虛!故說般若波羅密多咒.即說咒曰:揭諦.揭諦.波羅揭諦.波羅僧揭諦.菩提薩婆呵!

((放鬆練習))
首先，深深的吸入一口氣，然後呼氣，在呼氣的時候，你要儘量放鬆、放慢，不留絲毫緊張，好像非常悠閒。讓你的頭頂、額頭、面部肌肉等，都完全放鬆（就是在平時，你的頭也並不需要緊張，尤其是在你閱讀的時候。相反的，如果你的頭部鬆弛，你會覺得閱讀很舒適，很容易）。
跟著，把你的舌、喉和肩都放鬆，你的手臂、手，也要放鬆。即使你手握書本，也並不需要著意用力。接著把你的背部、胃部、腹部……一處一處的放鬆。讓你的深呼吸帶給自己十分輕安的感覺。
最後，是放鬆你的雙腿、雙足。這樣做後，你的身體全部都放鬆了，和先前還未放鬆以前，有了很大的分別。
請把這種練習，每天都重複的做上兩三次。多多去享受那種鬆弛後輕鬆愉快的感覺。假如你有困擾的思想出現，隨時可以再做這種練習，把困擾趕走，使你永沐於輕安愉悅之中。
每一次放鬆，時間大約以十五分鐘左右最為適宜。
當你做這種練習的時候，可以靠在一張椅子上，舒適地坐著進行。當全部肌肉由上至下都放鬆了以後，你可以想像自己是在一個海灘上，陽光和煦，清風徐來，海浪由遠至近來到你的身前，穿過你的身體繼續前去，你不必回避它，它遠遠的來，又去得遠遠。那海浪和你緩慢得深呼吸，節奏協調，令你塵念全消，彷彿正在佛的慈光庇護之中。
不論什麼人，做這種鬆弛練習，都對身體有益，可以未病防範，有病治病。

　
社會生活中.每一個人都渴望得到別人的欣賞.同樣.每個人也應該學會去欣賞別人
欣賞與被欣賞是一種美好互動的力量之源.欣賞者必具有愉悅之心.仁愛之懷.成人之美的善念;被欣賞者必產生自尊之心.奮進之力.向上之志*-*因此.學會欣賞應該是一種美德~

(縮頭烏龜功)別笑!真的很有效
當你疲勞頸肩酸痛.或俗稱五十肩的.有一運動.幫你在短短10分鐘解決頸肩痠痛問題.
站立或坐著須保持身體平衡為原則.將雙肩盡量往上提.提到不能再提.此時脖子是往下縮的
停留此姿勢.數到十再放下.連續做幾次.你會發現頸肩疼痛不見了!
此式運動經本人印證~與你分享~

妻與人眠/笑話一則.博君一笑!
昔日解甲歸農巨公某.自謂看破一切紅塵.爐火十分純青.頗有遁跡空門.修練真身之意
某日晨.巨公赴一寺拜訪高僧...高僧對其來意早有預聞.
巨公入門.正遇高僧.乃施禮打拱道:[打死心頭火.特來參喜禪]
高僧一面還禮一面故意道:[緣何起得早.妻與別人眠?]
巨公大怒道:[無知僧禿子.焉敢亂開言?]
[輕輕撲一扇.爐中便起煙!]高僧大笑:[預言修道.慢些再來.現尚離題萬丈]遂不別而入



照片:2010.春.南橫一隅.本人
2007.冬.榮獲中華民國太極拳總會.縣.市級教練檢定合格
民國100年榮獲台南市鄭子太極拳研究會頒發駐場教練聘書
本交友版未申請vip會員故.郵票有限!若有怠慢處.見諒之~