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篇名: 縮頭烏龜功
作者: 恆真	日期: 2014.08.17　　天氣: 　心情:

(縮頭龜烏功)別笑!真的很有效
當你疲勞頸肩酸痛.或俗稱五十肩的.有一運動.幫你在短短10分鐘解決頸肩痠痛問題.
站立或坐著須保持身體平衡為原則.將雙肩盡量往上提.提到不能再提.此時脖子是往下縮的
停留此姿勢.數到十再放下.連續做幾次.你會發現頸肩疼痛不見了!
此式運動經本人印證~與你分享~

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