2009/01/17的日記-恆真│愛情公寓交友網站與聊天室

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恆真的日記本

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篇名: 2009/01/17的日記
作者: 恆真	日期: 2009.01.17　　天氣: 　心情:

繼1/8[含胸拔背.鬆腰鬆胯]含胸就是胸部要放鬆.含胸自然能拔背.拔背則氣貼背.勁容易通過*腰要鬆而直.胯微向裡收.不宜凸臀
收胯是要領.胯向內鬆.使上下氣能通*胯如水閘.鬆則氣沉丹田.氣可直瀉腳底;腰胯放鬆.則氣易通[天柱].透陽經(頸後面兩條筋.氣功術語稱為天柱;頭是諸陽之會.百脈所通)~o)

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