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恆真
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篇名:
2008/11/27的日記
作者:
恆真
日期: 2008.11.27 天氣:
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無極氣功的要領可概括為以下五點.為了說清身體各部份的姿勢和作用.我們分點闡明;然而.就練功的要求來說.正確和熟練掌握練功的姿勢.要領是一氣呵成的
一.身體中正.三點一線{兩腳平行同肩寬.腳尖正對前方.腳跟平齊.全腳著力要平穩.兩腳跟不宜浮起和用力.腳的重心要前面大約六成.後四成.做到不偏不倚}~待續
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