2008/11/23的日記-恆真│愛情公寓交友網站與聊天室

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恆真的日記本

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篇名: 2008/11/23的日記
作者: 恆真	日期: 2008.11.23　　天氣: 　心情:

無極氣功的功法
1.預備[放寬衣帶.摒除雜念.心平氣和.自然站立]
2.姿勢1.兩足平開.與肩同寬.兩足跟齊平.前足掌可略內扣.不可成外八形.膝關節微曲
2.兩手自然下垂.手指鬆開.中指自然貼在風市穴處.肩肘要鬆
3.身體稍微前傾.下頷微收.頭徐徐抬起.成虛領頂勁之意~~o)%%-待續

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