2008/06/10的日記-恆真│愛情公寓交友網站與聊天室

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恆真的日記本

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篇名: 2008/06/10的日記
作者: 恆真	日期: 2008.06.10　　天氣: 　心情:

運動腳趾.老化慢
很多人都強調鍛練心肺功能的重要.卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力.就算有再強的心肺功能.又怎樣?
腳是生活品質的一項指標.而人的老化也是由雙腿開始.所以.我們是否也可以更積極地為腳做些什麼?
1.放鬆雙腳2.腳趾向下捲曲.鍛鍊曲趾肌腱;可免產生[蹠痛]3.將腳趾用力伸展~o)

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