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篇名: 生命就該浪費在美好事物上
作者: 就要落雪	日期: 2009.03.24　　天氣: 　心情:

常聽週遭女人在抱怨做女人真累，那是因為她還不會做女人。
「因為女性容易把重心放在照顧他人，常忽略自己真實的感受與需要！」
如果不學習寵愛自己，就會感覺過得不舒適，就會感覺累。

愛自己的方式有很多種，在不同層面都有不同的作法：

(一)工作時，有人對妳大吼大叫；最忙時，事情還是不斷湧入…

妳覺得自己就快要失控…這時，不妨開始深呼吸，一次、兩次，讓空氣緩緩進入身體。像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間待一會兒，都是讓心與靈魂休息的好機會。

(二)善用時間管理，讓事情變得輕鬆又自在。

整齊有組織、排定優先順序、有智慧的同時做多件事。（例如，妳可以邊看電視邊摺衣服；或是利用電鍋燉煮食物時，繼續妳還沒寫完的報告；在洗澡的同時幫全身肌膚去角質、敷臉；選擇一部喜歡的電影同時做運動、瑜珈，藉由運動可以抗壓又能瘦身。）

(三)善待自己的身體，傾聽與感覺自己身體的聲音。

餓了就吃、睏了就睡；不管再怎麼忙，別忘了好好疼愛自己。有些紓壓產品還挺好用的，例如電動按摩器可按摩背部、肩膀等，有些產品甚至有溫熱按摩效果。
選購有品質、來源明確的保養品，不論外擦或內服，都能讓自己更美麗。

(四)定期犒賞自己，把自己當公主般寵愛。

妳可以約三五好友唱歌、看電影、品嘗美食，大吐苦水或談論八卦、討論美白心得；也可以逛街-服飾、鞋店、名牌包店、飾品店、指甲彩繪；可以去美髮沙龍改變造型、買美體SPA課程或醫學美容療程；做任何讓妳感覺美好的事。

(五)有錢花是幸福，但沒錢花更要幸福。

週末假日放下都市的紛紛擾擾，遠離人群的吵吵嚷嚷，到陽明山上走走賞花、或是陶醉在漁人碼頭午后的浪漫裡。
忙了一天，洗一個香噴噴舒適的泡泡澡，加入薰衣草精油包也是寵愛自己的好方法。
睡覺睡到自然醒、放空發呆、聽音樂、看書…刻意放慢生活的步調。
一個女人，日子過得快樂又舒適，是不會把呵護自己的美麗當成一件麻煩事。

每個人寵愛自己的方法都不同，有的人會購物、吃美食、出國旅遊，努力讓自己變的更美更年輕，以及做做SPA。重要的是找出最舒適的方法愛自己，由內而外散發光采，慢慢的妳會發現－自己真的很迷人　：）

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