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令狐平
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篇名:
有瘦了點
作者:
令狐平
日期: 2013.06.19 天氣:
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前陣子飲食不知節制 暴飲暴食又缺乏運動 多吃少動的結果就是體重上升突破80大關 尤其腰圍更是膨脹 像是多了一層游泳圈 工作褲須把衣服拉出外面才穿得下 想想這樣不行 經由一個月減餐配合欣表飛鳴（乳酪菌） 幾乎不喝含糖飲料 改喝檸檬水加蜂蜜 感覺排便更加順暢 腰圍明顯縮減 上衣也能紮進工作褲裡 昨天同事也說我有瘦了~不錯 繼續保持就對了！
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