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篇名: 果酸可以幫助消化
作者: 咖啡	日期: 2012.05.10　　天氣: 　心情:

果酸可以幫助消化，如果你消化不良，

那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能

良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物

進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，

而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，

會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應

產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時

再吃水果。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天

晚上開始就不吃飯，這樣得到的體檢結果反而

不準確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的

飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，

體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要

做體育鍛煉。－－消化內科醫生

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