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篇名: 憂鬱症和自殺
作者: 若芸	日期: 2018.12.10　　天氣: 　心情:

憂鬱症和自殺

以前我以為《憂鬱症》嚴重到後來，很多人會選擇自殺，可能會幻聽到有人在耳邊說：你乾脆去死一死算了，所以就自殺了！

最近重看《許添盛醫師》的書【誰說慢性病不會好？】，有一篇文章在探討自殺的問題，作者說：面對一個有想死念頭的人，我的心態是，同理他求死的慾望，理解他極欲解脫內心的痛苦、連一分一秒都熬不過去的感覺；但是，我並不同意他用自殺的方式。我會告訴他們：『我們沒有辦法立刻離苦得樂，那就暫時苦中作樂：既然都撐那麼久了，再撐一會兒試試看。』

也許，我們都曾有過放棄生命的念頭。如同我說過：憂鬱是一種情緒，它會來來去去，憂鬱症是情緒卡住了吧！他還提到憂鬱症可以幫助身心靈健康，因為憂鬱是要讓人自我反省！因為過去一直強求別人、強求自己、過於好勝、不服輸，而憂鬱讓人省思，該把過去種種放掉，但不是全盤自我否定。

有時候，我陷入憂鬱情緒的時候，真的會非常悲觀消極，覺得一個人生活下去，沒有什麼意思？！找不到生命的意義、生活的目標。有時候我也會想：我來到這個娑婆世界的《天命》是什麼呢？我閱讀那麼多身心靈的書籍，學習那麼多的命理占卜和能量療法，我的生命任務是什麼呢？

有空多關心我們身邊的親朋好友，許醫師也說：想自殺的人通常有最後一道防線---一個聽懂他心聲的人！或許我們平常的耐心傾聽，會救了一個人也說不定！但我還是鼓勵憂鬱的人一定要走出去，不要整天關在家裡，《陽光、運動、歡笑》，對憂鬱的情緒還是大有幫助喔！

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