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 ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟 的日記本
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篇名: 7招緩解手腳冰涼
作者: ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟 日期: 2013.12.30　　天氣: 　心情:
◑)☞7招緩解手腳冰涼☜(◐ω◐♧)

1.做好腿部和腳部保暖。

2.晚上睡覺前泡泡腳。

3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、薑蒜等。

4.按摩腳底湧泉穴，早晚各100下。

5.久坐間隙做做手部和腰部運動。

6.不要穿太緊的衣服。

7.交替按摩大腿內側的氣沖穴和動脈。
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