加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,541,271
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2097150
大雪
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
此快非彼快
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
一生都在跑的人
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
動起來!
作者:
大雪
日期: 2019.08.28 天氣:
心情:
(轉載字臉書 運動星球粉絲頁)
日本網友分享用了5 個月時間成功減肥的TABATA訓練法：封面照是2019年3月→2019年8月的對比圖，他表示不用去健身房，更加不用控制飲食，每天只需8 組波比跳，5 個月時間踢走肥肚肚，換成了6 塊腹肌.....真是個很勵志故事啊！！
影片來源：youtube @柊せんせー
https://youtu.be/-Qi_MhdnRRM
波比跳.....這甚麼...甚麼詭異的名稱啊!?@ XDDD
待會兒就來作...
(啤酒喝完先...XDDD)
標籤:
瀏覽次數:
417
人氣指數:
657
累積鼓勵:
12
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
此快非彼快
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
一生都在跑的人
住戶回應
時間：2019-08-31 00:25
她, 55歲,新竹縣,待業中
*給你留了一則留言*
時間：2019-08-31 00:23
她, 55歲,新竹縣,待業中
*給你留了一則留言*
住戶編號:2097150
檢舉原因
心情: 
