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篇名: 補鈣 前十名食物 (尚未分類)
作者: 小華 日期: 2011.02.11　　天氣: 　心情:
昨天電視看來的

第一名 小魚乾 

第二名  芝 麻  黑芝麻 比白芝麻好，可以加在其他食品上。

第三名  乳 酪  起司 亦相同。

第四名  牛 奶  對牛奶不適者改喝第七名 豆漿，牛奶的鈣是豆漿的10倍。

第五名  海 澡  海帶、昆布。

第六名 沙丁魚罐頭  有D 有鈣，對心血管很好(沙丁魚罐涼拌洋蔥絲)。

第七名  豆 漿  每天500cc無糖豆漿，吃豆渣 效果更好(胃潰瘍者注意 少量)

第八名  莧 菜  白莧菜加小魚乾更好了。

第九名   芭 樂  這個是我的最愛都選青脆的來榨汁，甘甜無比

第十名  洋 蔥  切塊泡紅酒3-7天，睡前喝30-50cc，撈起的洋蔥→涼拌or煮牛肉、咖哩。 


破壞鈣 → 碳酸飲料、酒、咖啡、亂服藥。






　   

 
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住戶回應
 
時間：2011-11-18 17:17
她, 54歲,宜蘭縣,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-07-14 12:10
她, 47歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-07-14 12:46]：

當然來得及
平常稍微注意就可以了

 
時間：2011-04-20 09:21
她, 93歲,屏東縣,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-04-20 09:40]：

哈
我懂得不多

最專業的健康知識 要看 Judy陳 的日記~
http://www.i-part.com.tw/diary/diary_my.php?o=1941646
從分類去搜尋

 
時間：2011-03-04 12:29
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-03-04 11:30
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-03-04 12:27]：

 
時間：2011-03-04 11:13
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-03-04 11:23]：

有啦
健康就是自然美

 
時間：2011-03-04 10:35
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-03-04 11:02]：

那妳一定不缺鈣
長保青春美麗

 
時間：2011-02-28 02:08
他, 94歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-02-28 12:02]：

因為不喜歡喝酒，沒泡洋蔥酒

倒是昨天晚餐做 洋蔥+秋刀魚罐~
洋蔥切絲微波1分20秒取出，秋刀魚和汁全覆蓋在洋蔥絲上面 即可
(電視是教人 洋蔥絲泡水生吃)

 
時間：2011-02-28 02:04
他, 94歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-02-28 11:50]：

人擠入那個地方嗎？今年沒有去看燈會

 
時間：2011-02-25 07:32
他, 80歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  

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