第一天早餐: 1.咖啡或茶 2.烤土司ㄧ片 3.二匙花生醬 4.葡萄柚半顆 午餐: 1.咖啡、鮪魚半杯(120cc)about 晚餐: 1.咖啡或茶 2.紅葡萄1杯 3.肉2片 4.頻果1個 5.四季豆1杯 6.香草冰淇淋1杯 第二天早餐: 咖啡、烤土司一片、水煮蛋依個、香蕉半根 午餐: 優格一罐、蘇打餅乾三片 晚餐: 咖啡、紅葡萄半杯、香蕉半根、熱狗依根 綠花菜1杯、香草冰淇淋半杯 第三天早餐:咖啡頻果1個 蘇打餅乾兩片 午餐: 咖啡 烤土司ㄧ片 水煮蛋依個 晚餐: 咖啡水煮鮪魚1杯 紅葡萄1杯 香蕉半根 哈密瓜或香瓜1杯 香草冰淇淋1杯