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篇名: 身體會相信你說的每句話
作者: 旺旺	日期: 2013.03.25　　天氣: 　心情:

作者是心靈語言學專家..從日常用語中挑出了許多與病症有關的不良思想..還列出好幾百句人們時常掛在嘴邊的俗話、口頭禪.揭示它們在不經意之間對我們身體所產生的不良影響

以一個心理醫生和外科醫生多年來行醫的體驗，我認為無論身心上的任何疾病，都只不過是以不同的表像顯示出相同的病因而已：
人類會把觀察到的事物，以自己的感官創造出一幅畫面來作為對現實的解釋。由於感官對觀察辨解的限制，這種現實的畫面時常不太精確，只可能是一個先入為主的看法，按照我們想看到的來被我們看到。

當世界似乎跟我們認為的畫面符合時，我們就會覺得很好。可是一當現實與想像無法契合時，我們就會不高興，而且會下意識的想要通過現實來符合我們的想像。如果辦不到的話，就會讓我們感到沮喪挫折。而這些情緒也都是致病的根源。這種不合心意的要求，就反映在我們認為人生不如意時，所產生的消極情緒上：像野餐那天天氣不好、員工打電輯來說生病不能來上班，你產生的那種不快都是這種情並.不是已經發生、或正在發生的事讓你生病，而是那些在你腦海裡對那些發生事情的解釋，把你整個身心機器都搞亂了，然後才會導致各種疾病的產生。”因為生病也是一種過程，只要你小心地選擇你的言行思想，你就能對它獲得更多的控制權。

很多病就是從講話方式和想法所引起的。只要心靈對所謂的 “肥”的看法加以改變，從消極否定的自我批判中解脫出來，就絕對可以減肥。如何想和如何談自己，足以決定我們能否擁有一個高品質的人生。

疼痛能把一個很強有力的訊息由身體傳達給心靈。也就是用這種方式，它一直跟我們的健康在聯絡。生病是身體跟你交談的一種方式，告訴你有某樣東西不太對勁了，它會以一種很生動而又很痛苦的方式，讓你曉得某樣東西缺少了，該注意了

你擁有的每一種思想，也都在不斷影響你本來的健康或已發的疾病。你內在的自語，不管是你聽到還是沒聽到照樣會繼續下去。一旦有個信念在你肉體世界找到一個立足點，其它的想法和意像就可以隨時影響到它的存在了。

人體故障的紅燈常常閃爍得很微妙，微妙到有時不易察覺。也許它只是一種很輕微的不舒服、一種直覺的第六感，在低聲警告你某樣東西快出毛病了。假如這種早期預警訊號被你忽略掉的話，那麼下一步跟著來的就是疼痛和疾病了。所以我們可以把正式開始生病視為當初忽略警告的下場。

人體系統的每一部分都在彼此回饋。是你的心智在操作檢査這個系統，只要你不斷留意，這個系統就可以操作得更有效率，硬體的肉體跟軟體的思想會共同去把外界的干擾雜訊消除掉。人體會因本身內部的靜電干擾而生病。這些人體系統中的干擾，會把解釋各種意義的功能加以曲解，使得細胞、器官、心靈跟肉體之間的溝通短路，造成曖昧模糊的訊號而無 |法正常運作，只能勉強繼續。這些靜電干擾如果不予排除，就會對身心造成無可挽回的損失。

如何訓練自己去認清真相

就是要讓你發現事實的真相之後，把痛苦抒放掉。也就是把不好的行為模式，像不安、嫉妒、拖拖拉拉等等毛病改掉。
把會影響到自己身體的不良念頭找出來，很客觀的體察之下，就能把某些一直很難理解的怪毛病解除掉Q不帶批判的觀察，可以用來化解很多肉體和情緒上的痛苦。

怎麼做：
1.在感到痛苦時，先放下手上的工作，對它進行觀察。不要忽略它。很徹底的把它體驗一下。如果你是想用這種方法來抒發你的情緒，或是想改掉某種你不想要的思想行為模式的話，就開始把那種行為拿出來好好思考一下。2、留意跟這種感覺有關聯的心靈、情緒狀態，還有你當時的思潮又如何?是憤怒、悲哀、沮喪，還是……？3、在觀察痛楚的全貌時，一定要完全跟你當時的情緒脫離關係。最好能有個朋友或家人在旁邊，仔細問你一下那種痛苦的情況是什麼.你要假裝這種痛苦是有形的，甚至是有色彩的。4、盤問一下到底這種肉體上的痛苦包含了什麼意義？把過去有過的類似經驗想出來對照一下。問問你自己為什麼這次又有這種痛苦冒出來？怎麼回事？5、是否以你目前的生活情況，才引發了現在的痛苦？6、再去追憶一下以前是否有過類似的情形？7、再把1到6的步驟重複一遍。8、再一次的向你的身心致謝。9、把新體認到的真相再反省一遍。

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