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篇名: 釋放內心的情緒
作者: 若芸	日期: 2017.11.29　　天氣: 　心情:

自從研讀完（情緒密碼）一書，每天我想到就做實驗，看看自己有什麼受困情緒，然後用磁鐵把情緒釋放掉。

昨天買到的原木磁鐵比較貴，3個49元，我發現以前買的磁鐵6個才39元，真的很便宜又好用。

像今晚因為和一個朋友有衝突，感覺到很生氣。就開始問自己是否有受困情緒？
才發現原來不滿的情緒已經累積很久了，我們平常好像習慣都會壓抑自己的情緒，
日積月累，從不滿>>憤怒>>怨恨，不知不覺也破壞彼此之間的感情。

趕快拿出磁鐵，對照書中的323頁（受困情緒表），一個一個情緒慢慢釋放，果然感覺心中的憤怒、悲傷、怨恨，慢慢減輕，看來我還需要多努力呢！

也希望大家能夠敞開心胸，來實驗看看，釋放自己內心的受困情緒，沒有任何負作用，只會感覺心情越來越輕鬆...

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