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篇名: 中醫世家老師的私房健康療法
作者: ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟	日期: 2013.07.24　　天氣: 　心情:

五代中醫世家老師的私房健康療法，有因緣才能學到的養生知識。

冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鮮薑，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。要健腦，吃核桃。

要安神，吃棗仁。葡萄甜，補血源。

要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。

蘿蔔湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

吃芝麻，養頭髮。吃芒果，嘔吐止。

食胡椒，祛風濕。吃山藥，益補脾。

吃百合，益補肺。吃蘋果，益補腎。

吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。

溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和眼疾。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康助睡眠。

晚飯後，散散步，身心放鬆睡眠好。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康是第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

保青春，養天年，闔家幸福到永遠。

分享智慧，傳遞正量，平安喜樂，祝福好友！

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