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篇名: 我對我自己說
作者: 婷妮	日期: 2011.01.24　　天氣: 　心情:

一般人都習慣聽到，別人對我們的嘉獎，才能夠產生自信心，然而，習慣依賴別人的讚賞，或則安慰的話，聽多了，一但聽不到的時候，就會感到失望，甚至於缺乏自信。常常等待別人的聲音時，就會無法冷靜的聽到自己的聲音，因而內在的力量就會悄悄的溜走，自己聲音的來源，就是自言自語。
其實自言自語是一種降低壓力，解除焦慮不安的最好方法，﹝人﹞誰最了解自己，除了自己還是自己，而且真正能幫助我們的，讓我們度過難關的人，莫過於自己了。
要習慣自我的對話，必先習慣聆聽內心的聲音，每天至少要自己對自己，商討一些問題，經過一些日子，你就會發現跟自己講話的時間，也是飛快的過去，這樣的自言自語也變得容易起來。
如果是你，你會自我要求嗎？會自我激勵嗎？會對自己說出嘉獎的話嗎？
這種力量是源自於內心，而不是外力，我嚐試著對自己說話，包刮安慰的˙鼓勵的˙讚賞的˙責備的˙關心的˙生氣的˙剛開始是默念，而後是跑到無人的地方，大聲說出來，炯然的語氣倍感生氣的蓬勃。
我對我自己說，就是跟自己對話，也對自己學習信任自己，更奠定了自信的加強。

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