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篇名:
跑步
作者:
之...心靈成長吾惟師
日期: 2011.10.28 天氣:
心情:
約三個月沒有去跑步用動了,今晚學習放下去跑個兩千公尺
好久沒運動跑個兩圈體力還可以,但兩隻腳踝卻有點熱熱的
雖然還可以跑下去,但想說先別貪心多跑
剛恢復跑步不需要把腳給跑到受傷發炎,降隔日一定無法再跑的
所以先跑個兩圈兩千公尺,在做正拳伏地挺身與仰臥起坐,約半個小時完成運動
明天若有時間還是需要再去運動,要不週六日鐵定沒時間可去跑步囉
聽著音樂回復著留言~是一種享受
用轉念多把些事當成是一種享受
心情會輕鬆愉快些呢!
標籤:
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時間：2011-11-08 07:56
她, 55歲,台中市,服務
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時間：2011-11-04 21:13
她, 63歲,台中市,政府機關
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時間：2011-11-01 19:18
她, 57歲,新竹市,經商
*給你留了一則留言*
時間：2011-10-31 23:05
她, 46歲,彰化縣,其他
*給你留了一則留言*
時間：2011-10-31 13:34
她, 53歲,台中市,製造/供應商
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時間：2011-10-30 18:05
她, 57歲,新竹市,經商
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時間：2011-10-30 12:08
她, 49歲,台中市,其他
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時間：2011-10-30 10:04
她, 47歲,台中市,醫療
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時間：2011-10-29 23:27
她, 51歲,台中市,其他
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時間：2011-10-28 23:54
她, 51歲,高雄市,家管
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