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篇名: 該死的大屁股。
作者: т²Ё DOU	日期: 2010.07.11　　天氣: 　心情:

自從上大學，
每天都吃喝玩樂，
熊貓出現，
身材也變樣，
當你身為女生，
感覺好像世界末日到了一樣。

所以這個暑假，
本來想找個辛苦一點的工作，
好好運動，
讓自己瘦下來，
穿下以前不能穿上的衣服。

夏天很討厭運動，
除非游泳，
但是游泳池又好遠，
所以只好節食摟。

其實我食量很大很大，
連男生看到都會說，
沒看過像妳那麼會吃的人，
要節食真的很痛苦，
所以我去看醫生，
努力照下面的吃法，
現在瘦兩公斤了，
我花了4天，
還在努力中歐。

早餐:先喝水約500cc+一顆蛋(加一點醬油就好)+一杯低糖豆漿(能無糖最好)
午餐:也是先喝水約500cc+肉和菜，主要是不要讓自己餓肚子了，這樣對身體不好。
下午:因為我很容易餓，所以都會吃點心，我就都吃ㄧ顆蘋果然後再喝水。
晚餐:500cc的水+青菜(7:00以前)

順便一提，因為有時候都不會餓，
所以為了身體健康，我還會吃綜合為他命。

主要是以無澱粉減肥，
而且也不喝飲料，
因為我每天在家裡，
也都沒有飲料喝，
我媽又都會煮飯，
不吃很痛苦，
所以就吃青菜和肉。

然後7:00以後進量不要吃東西，
如果會餓，
就吃大約一顆拳頭大小的水果，
我是只全部份量歐!! [;-)]

希望對想減肥的女生，
有幫助摟，
記得一定要吃東西，
以前我曾經減肥減過頭，
每天不吃東西，
結果臉變很黃，
脾氣又很差，
那時候，
早餐是豆漿，午餐不吃，晚餐每朝一瓶，
結果是爆瘦沒有錯，
我2個月瘦了有10公斤，
但是因為這樣，
身體也快壞掉了，
上大學又完全復胖[:((]，
之前努力都白費了，
所以一定要吃東西，
很重要!!!!!

早睡早起也很重要，
我現在11點就睡，
每天也都要嗯嗯才行，
這樣才健康。 [:D]

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