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篇名: 性能力是衡量男性身體素質的指標
作者: March	日期: 2019.12.26　　天氣: 　心情:

日記大分類:靈魂日記小分類:兩性
(日記目錄一覽表) (專有名詞一覽表)
1.籃球是30歲以下年輕人才玩的動的運動
2.格鬥競技也不是常人的身體素質能夠承受的
3.性能力是衡量男性身體素質的指標
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1.籃球是30歲以下年輕人才玩的動的運動
不知道各位還有沒有印象自己20歲的時候的身體狀況
當年我正是專科時期身高接近176cm 體重大約72kg
比同年齡的人略重(同年齡的人大多65kg以下) 但看起來還是很瘦
因為住校又有籃球場打籃球成為消遣之一(我主要的消遣是看閒書)
我當時也是隨便玩玩彈性在班上算不錯我垂直起跳的彈性最高可以單手指尖抓框
總體來說我的身體素質應該是屬於垂直爆發力還不錯的類型(速度一般)
那個時後NBA球星壞小子羅德曼很紅我也很欣賞他所以我打籃球的時候也很喜歡抓籃板
16x, 17x身高的人跟我搶籃板絕對搶不贏我
現在回想當年打籃球抓籃板的情境真的能體會到甚麼是身輕如燕的感覺
又過了幾年我去當兵並且退伍 26歲時考入國立二技念書
學校也是有體育課記得有一次籃球課也是報對3打3
隊伍中有個同學(他也是退伍後考二技應該小我至少兩歲) 人屬於瘦高型(178cm UP)
但骨架看起來非常硬朗(這種體格如果健身非常漂亮)
他一個上籃動作他的膝蓋撞到我的膝蓋他沒事一樣我痛的倒在地上沒辦法在打球(還好沒有受傷)
我跟二技同學基本上都沒有聯絡　幾年前有不小心看到那個人的臉書
他背景像是產品經理有兩個女兒老婆也漂亮感覺過得不錯
FB上居然有他打籃球的照片他當時應該也快40了
我還蠻佩服他的因為我超過30歲就已經沒有打籃球了
因為我也知道每個人不同的年紀身體的結構會有差異
體重增加不說身上的軟組織如關節跟韌帶也沒有年輕時強健
籃球是一種會激烈衝撞對抗的運動球場上的變化也瞬息萬變
身體好反應快的年輕人都經常看到受傷的情況何況中年人
參2019/1/10日記:一根繩子的強大威力
所以30歲之後我的運動都偏向能夠自體訓練的運動
我不可能玩對抗性的運動這能避免身體過度損耗
對籃球我只看籃球文章不打了
參2019/6/28日記: 審美觀與民族自信心
有一種假設情況我的原生家庭對我的營養和運動作息都有注意到
這樣我在青春期絕對穩妥妥的長到183cm up
這樣的身高搭配我的身體素質打國手鐵定有難度但進校隊
練好基本動作和投籃學學場上戰術素養當一個稱職的小前鋒/得分後衛應該是可以的
這樣我在年輕的時候就可以充分地享受打球的快樂
也許系統性的鍛鍊和營養配合下我甚至能做扣籃的動作
當我年紀到達中年也許不如年輕時身輕如燕
但累積的球商和技術和身高優勢我還是有可能在球場上打打老球皮式的智慧籃球
當然出於保護身體長久使用的心態
我也可能把這副皮囊拿來練其它更不傷身體的運動
March補充:
專科時學校有個老師他以前打學校校隊出生很喜歡打籃球
他會跟學生報隊打三打三體力不錯而且有準度
我不確定他當時的年紀估計有快50吧?(因為他有雄性禿的狀況因此看不準)
我還蠻佩服他能保持打籃球的習慣到中年
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2.格鬥競技也不是常人的身體素質能夠承受的
泰森擁有180mm的身高和180mm的臂展。
力量方面：臥推132公斤、深蹲463公斤，右拳800千克、左拳500千克。
而在力量測試儀的測試中泰森的打擊力度在500-800公斤，
所以科學上講只要位置合適，泰森一拳打死一頭成年公牛的可能性是存在的。
參拳擊傳奇泰森的數據你知多少？一拳打死公牛是真是假
籃球是年輕人的運動格鬥競技更不是一般人的運動
格鬥競技需要的身體素質超過一般人想像
心理素質更是有差距一般人面對這種野蠻格鬥的場面不腿軟就不錯了
要能掄起拳頭硬碰硬的跟人幹架不是每個人都做得到的
而且格鬥競技對身體的傷害比籃球運動大多了
畢竟籃球的受傷大多是意外造成對手有意為之的還是少數
而格鬥競技的選手本質上就是以傷害對手為目的
職業拳手很多都有職業傷害比如罹患帕金森氏症已經超過30年的拳王阿里(2016年過世)
幸好現在社會已經文明很多現代人已經不太有機會徒手格鬥了
人類社會也進化到不用像其它哺乳動物一樣雄性獲取雌性必須用武力決鬥甚至會付出生命
參為愛大打出「角」　兩麋鹿遭冰封同歸於盡
現在男人與男人之間的較量已從武力對決轉換為心智思維的對決
男人已經不需要像其他哺乳動物雄性那麼孔武有力
只要有水平以上的身高和身材就能滿足女性基本需求
剩下的就是比其它方面了
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3.性能力是衡量男性身體素質的指標
現在社會中男人與男人之間早已由殘酷肉體格鬥轉換為心智的鬥爭(專業運動員例外)
多數男人真正有機會徒手對付的是女人
雖然在性上面男女先天存在巨大的差異
女性沒有射精問題沒有男性的不反應期理論上性能力趨近於無限
參2018/2/24日記:素女經解救了一條魯蛇(教育)
但幸好這個差異是能夠被拉近的
對男性而言性能力主要由GG的尺寸ㄍㄨㄟ頭抗敏感度以及GG周邊肌肉的控制能力組成
GG尺寸: 這個比較天生理論上在成年後比較無法再提升但還是有成功例子
有些人是靠手術增長增粗(這個歐美很流行因為歐美文化的男性尺寸壓力很大)
參 2019/11/18日記: 鬍子是一種性擇結果的副標題 GG是一種性擇結果
也有人用物理方式自行鍛鍊比如真空吸引(助勃)器
GG其實就是一塊肌肉凡是肌肉都可以在重力訓練下有所增長所以真空吸引(助勃)器是能增長增粗一點(看個體差異)
ㄍㄨㄟ頭抗敏感度:敏感程度可以自體訓練(比如可以用充氣娃娃做不射精的鍛鍊)
GG周邊肌肉:包含臀部大腿核心肌肉這幾塊肌肉跟GG周邊最接近也是最影響性愛的肌肉
參2019/12/18日記:為何所有女性都不反感腹肌的副標題核心肌群超級重要
GG尺寸略過不提大部分男人是可以藉由一定的科學性系統鍛鍊提升ㄍㄨㄟ頭抗敏感度和GG周邊肌肉
只要你能持續30分鐘up的水平多數女性應該都可以滿足了
套句嚴凱泰的名言:你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？
我改為:若你連讓女人性福都做不到那對女人來說你還算是個男人嗎?
設想一下一個嬌滴滴水嫩嫩肌肉比你少得多個子比你嬌小的女性
脫光光在你面前毫無防備的接受你的突擊
這比要一個中年人打籃球或是普通人去玩格鬥競技簡單太多了吧?
如果這點身體素質都沒辦完成，那真的沒有當男人的基本要求了
提升ㄍㄨㄟ頭抗敏感度我已經有在做了
至於GG周邊肌肉的提升我在10/3加入健身房後經過了一陣子的鍛鍊
也累積了一些心得如前所提我們普通人不需要成為專業運動員
我給自己的目標就是要練出實用的肌肉甚麼是實用的肌肉
能性愛的肌肉就是最簡單的指標不要小看這個指標
很多男性到40歲以後身體因為被職場耗損過度而沒有適當鍛鍊和保養退化得非常快
很多人的ㄍㄨㄟ頭都已經不耐久戰不是有ㄗㄠˇㄒㄧㄝˋ問題就是很容易疲軟
或是雖然GG本身沒有退化但肌肉退化比較快沒有足夠的力量撐起身體做持續的性活動
因此目前我在健身器材的選配以提升性愛肌為準
這包含了臀部腿部以及核心肌肉(身體中段的肌肉)
另外如果要去客戶端的那幾天我就以跳繩當有氧為主(有氧對性能力的提升也很大如肌耐力)
參有氧運動能改善男人性能力
原本的手臂胸部機台我就比較少練(因為不想花太多時間在健身房) 目前會做更多自體訓練鍛鍊上半身
比如伏地挺身(預計一天至少30下) 或是某些練核心的平板式動作
上半身的重點將會放在核心肌肉的鍛鍊因為核心一強我在進行傳教式姿勢(男上女下面對面)的時候
會更輕鬆我的手臂肩膀的肌肉只要能夠撐起我的身體就可以了刻意練大在性愛上不是很實用
有關核心肌肉的位置可以參核心太弱？NBA球星都在做的「功能性訓練」幫你解決
由圖可以看到核心肌肉真的佔身體中段很大一塊面積核心肌肉不僅僅是只有腹肌在身體內也有很多核心肌肉
March插嘴:
女性核心肌肉也很重要比如在男上女下的時候女性的雙腳能牢牢的夾住男伴的腰部或張開方便男伴進入
這也需要核心肌肉我前幾天有推薦我常用的健身房的練核心肌肉機台兩台給太太
我有發現她的核心肌肉很弱因為她練完身體中段很酸我是還好
參2019/12/2日記:運動中心健身房和專業健身房差別的副標題運動中心健身房和專業健身房差別在哪?
至於臀部腿部的鍛鍊對站姿的性愛更方便(指男性站在床邊女性躺在床沿面向男方雙腳大開)
此時男方核心肌肉相對就沒那麼重要(因為身體可以由腿部支撐) 但腿部力量就很重要了
女方則相反核心肌肉太弱的女性雙腳開沒多久鐵定就無力了
反之核心肌肉極強的女性雙腳長時間大開沒問題男伴將會更容易ㄔㄡㄙㄨㄥˋ 和深入
如果男伴的GG長度有中上(台男平均12cm 達到14cm即可算中上)
GG每一下的深入加上男伴有力雙腿和臀部與GG一起對女伴一ㄣㄉㄠˋ和周邊骨盆的深入重ㄔㄚ
同時能像電動打椿機一般高速又大力的打ㄉㄨㄥˋ 喜歡深ㄔㄚ的女性將會陷入狂喜的境界
日本AV男優清水健就很推崇練腿他身高163cm 比我徒弟還矮1cm 可是展露出來的精氣神很不錯(清水健1979年生今年剛好40歲)
參男优的血泪史，不仅仅是一个月70次被榨干！
我們做任何事情必須要有目標運動也是
把自己打造成性愛高手這個思路就是讓自己更目標導向不浪費多餘時間在沒有用的肌肉上這樣離成功會更接近
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背景音樂
AND1 Streetball Hot Sauce Mixtape
AND1是一個街頭籃球的著名品牌培植了很多著名的街頭籃球明星比如Hot Sauce
黑人的身體特徵為小腿比大腿長小腿細大腿粗很多NBA球星穿上籃球褲大腿都會被遮住
露出細長的小腿往往會讓人擔心那麼細的小腿會不會因為運動傷害導致斷掉
其實黑人的大腿可一點都不細只是因為大腿被籃球褲遮住所導致的視覺誤差
如果看過歐美AV電影中的全裸黑人
往往可以看出黑人大腿維度很可觀加上小腿比較細看起來真的有種真人種馬腿的味道

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