個人見解

近來

飲食的問題浮現

但其實

我們的生活中

這些危機問題早就存在

回想起十幾年前

我在讀專科時(環境工程)

老師就曾講過

工廠排放廢水,廢氣

雖然有經過處理

但還是加減對生態有所影響

而影響的範圍很廣：水,空氣,土壤

但為了生活又不得不吃

所以人們吃下肚的毒素

其實

早就存在你我之內


哈～哈 ... 不廢話了


以下 才是 重點


( 轉貼 )






蘆薈

腸道的“植物醫生”

我們的腸道內

有很多危害健康的垃圾

蘆薈

就像一位“植物醫生”

可以幫我們

把這些毒素、垃圾清除掉

還我們一個清爽、健康的身體。
　　

在蘆薈的諸多功效中


潤腸通便、養顏排毒算是比較普及的。


事實上

想要利用蘆薈通便排毒

一般來說

人體經過 ８小時 睡眠

消耗了大量的水分和營養

體內存儲的糖原快要消耗殆盡

早晨起床後

常處於一種生理性缺水狀態。

所以

在睡醒後

開始一天的活動前

最好先喝 ２５０ 毫升 溫熱開水，以補充水分

讓腸胃慢慢恢復活力。

若能

在水中再加入適量蘆薈粉

沖調成一杯可口的蘆薈汁

可幫助調節腸胃，排毒通便

減少胃潰瘍的發生率

促進細胞修復，助益胃腸健康。 


海帶

腸蠕動“加速器”

中醫專家指出

海帶屬於鹼性食物

可防止血液酸化，有助於潤腸通便

而且熱量很低，膳食纖維豐富

能加速腸道的運動。

另外

海帶中還含有褐藻酸

可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力

並將其排出體外

在健腸的同時

還可預防白血病，一舉兩得。


蘋果

可促進腸道排毒

其中的可溶性纖維素

有效增加了宿便的排出能力

保證腸道迴圈正常運轉。


糙米

腸疏通“管道工”


糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E

能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈

為腸道輸送源源不斷的能量。

此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素

以及大量膳食纖維

可以促進腸道有益菌增殖

預防便秘和腸癌。


蜂蜜

腸表情“養顏液”


蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”

這都要歸功於它“體內”

那些人體所需的氨基酸、維生素

對於腸道健康也是一種不錯的保護。


低溫優酪乳

腸動力“添加劑”

益生菌協助腸道抵抗有害菌。

大量補充益生菌

才能築起維護腸道均衡的天然防線。

一定要選擇低溫優酪乳食用。



食用菌類

黑木耳（食用菌）

常食用可以清除

血液和體內的有毒物質和毒素。 

新鮮果汁

食用足量的新鮮果汁後

可以使血液呈鹼性

也有讓血液細胞毒素溶解的功用。 

豆類

綠豆能排泄體內毒素

增加新陳代謝

還可以保護肝臟、清肝降火。 

海藻

海藻類食物多呈鹼性 

所以和鮮果汁有同樣作用

而且它的膠原質

也可使堆積在人體內的

放射性物質隨排泄物一同出來

可有效的防治

高血壓和心臟病等放射性疾病。