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篇名: 你得了網路後e症嗎?
作者: ✿ღ小野貓ღ✿	日期: 2014.02.18　　天氣: 　心情:

透過網路～使得資訊的流通與更新更加暢快，
真正達到"秀才不出門，能知天下事"。

不可否認的，"e化"有其價值，

但如同治癒疾病的藥物一樣，

往往有令人擔心的副作用或過度沈迷與依賴。

全球e化的結果，使人們可以無遠弗屆，

建立地球村，拉近了人與人的距離。

但諷刺的是，或許真有一天～鍵盤與滑鼠

將會正式取代人類的"說話"與"寫字"，

成為下一世紀的溝通工具，

是悲？是喜？

網路後e症有哪些？

網路本身具有許多正面的功能與意義，

但如同嗎啡雖可作為止痛劑，

過度使用的結果

卻會對個體帶來不容忽視的影響。

過度沉迷於網路世界的e世代族群，

往往一坐下來

就是"埋頭苦幹"好幾個小時；

不到頭昏眼花、口乾舌燥～絕不輕易休息。

閃爍的螢幕～常導致視覺功能障礙，

如近視或散光度數的增加。

若在網咖中，則昏暗的燈光

更會加劇視力的惡化。

長期戴耳機玩遊戲的結果，

亦導致聽覺功能退化，而產生感覺系統障礙。

同時長期使用滑鼠與鍵盤，

尤其是只使用滑鼠的結果，

亦導致書寫功能等精細動作與兩手協調的退化。

在電腦前久坐，缺乏運動的結果，

常導致肌肉系統與心肺耐力的退化，

導致手無縛雞之力，造成肌力與耐力退化。

維持不良的姿勢過久，導致骨骼系統的病變，

如脊柱側彎、下背痛、腕隧道症候群等

累積性創傷。

其他常見之生理疾病，包括高血壓、腦血管

疾病以及吸二手煙所引起的心肺疾病等。

最令人擔憂的一環是

網路上的互動與溝通～主要是透過文字；

而真實世界中的社交活動，

遠比網路世界中的互動要來得複雜。

習慣於網路社交活動的e世代，在真實環境中

的人際互動～可能表現出較差的社交技巧，

因此不易在真實環境中交到知心好友，

而缺乏同儕支持與活動，

更甚者～易失去家人的支持與互動。

如此惡性循環的結果，使問題更形嚴重，

最終可能造成社交退縮，

不願意回到真實的情境中，

而真的進入虛擬世界，扮演虛擬人物。

網路世界有一項特質

是真實世界所不允許的，就是～重頭來過。

在虛擬世界中，失敗了～大不了重頭來過，

因此也容易養成～投機取巧與不負責任的心態。

這些青少年回到真實的情境中，面對社會上

的種種壓力，極易養成逃避的心態；

面對挑戰時，若遭遇挫折，

很容易習慣性地逃避，

或者再度回到虛擬世界中呼風喚雨。

在真實世界遭遇種種的挑戰與挫折時，

若缺乏較佳的宣洩管道或支持系統，

很容易造成自信心的低落。

長期自信心低落累積的結果，

將導致缺乏自尊與差的自我概念，

認為自己在真實社會情境中是沒有價值的人，

逃避現實躲回虛擬世界，

更甚者～可能選擇走向自我毀滅之路。

走入團體，不藥而癒；

青少年～是銜接兒童期與成人期的過度期，

面對現今社會諸多的誘惑與本身生理、

心理上的轉變，青少年常顯得徬徨無助，

而家長面對青少年的轉變時，

卻也常顯得措手不及。

青少年面對這些生命課題時，

不可諱言的～會遭遇一定程度的壓力。

而虛擬網路世界，

提供時下青少年～一個便利的防空洞。

因此，要將青少年拉出防空洞，

讓他們上戰場面對人生的任務，

必須先賦予他們一些武器與士氣，

協助青少年獲得技巧及競爭能力，

以增進他們面對任務的能力並邁向成年期。

團體活動～對青少年

是一種有吸引力的治療形式，

因為它可提供機會～讓他們主動參與並給予、

分享他們的觀點與感受。

這些行為自然地發生在團體中。

青少年在團體中自然地成長，

如家庭、學校及朋友。

在這些團體中可發展對世界的信任感，

形成個人及社會的定位，並提供相互的支持。

這些人際互動關係的本質與品質～是孩童、

青少年及成人心智健康中重要的因素之一。

若孩童無法獲得與同儕建立良好關係的技巧，

則青少年及成人

發生心理疾病的機率～將大幅提升。

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