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篇名: 熬夜的朋友看這裡
作者: 找家人(請看自介,謝謝) 日期: 2013.09.21  天氣:  心情:


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【熬夜族 必吃這四種水果】



楊桃



含有對人體健康有益的多種成分

如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。

楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱,並且有保濕的作用

對於熬夜的女性來說,是有益皮膚的好水果。



蘋果



蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。

熬夜的人

很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等

蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解

可有效防止體態肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。




檸檬



可說是水果美白的典範

經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘

檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗都很有效果。

國外的美容專家稱其為美容水果

常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。


葡萄

含有豐富葡萄糖及多種維生素

對保護肝臟效果非常明顯。

葡萄營養價值極高

含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。



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住戶回應
 
時間:2013-11-28 23:18
她, 51歲,桃園市,藝術
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2013-11-28 23:20]:

[:#]不客氣

歡迎妳來參觀

 
時間:2013-09-22 17:17
她, 47歲,桃園市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2013-09-22 17:22]:

[:)]不客氣..希望對妳有幫助
辛苦了



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