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篇名: ★ 注意喔..=o=
作者: ***呆〃∥瞇∥♨ 日期: 2005.07.06  天氣:  心情:
 
 (1) 皮蛋:一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內鈣質的流失。

 (2) 臭豆腐:臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。

 (3) 味精:每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。

 (4) 菠菜:菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅,會無法抬頭作人》

 (5) 豬肝:一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。

 (6) 烤肉:由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。

 (7) 醃菜:醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。

 (8) 油條︰油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。

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 Q: 你喜歡喝果汁嗎?可知道哪種果汁有什麼效果? 

  * 蘋果汁 
 調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。

  *葡萄柚汁
 降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

  *木瓜汁
 消滯潤肺,幫住消化蛋白質。

  *奇異果汁
 含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉。

  *西瓜汁
 消暑利尿,降血壓。

  *芹菜汁
 補充體力,舒緩焦慮、壓力。

  *芒果汁
 幫助消化,防止暈船嘔吐。

  *紅蘿蔔汁
 刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經。

  *鳳梨汁
 消腫袪溼,幫助消化,舒緩喉嚨疼痛。

  *香蕉汁
 提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

  *葡萄汁
 調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。

  *檸檬汁
 含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素。

  *草莓汁
 利尿止瀉,強健神經,補充血液。

  *鳳梨汁
  能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素。

  *哈密瓜汁
 消暑解燥,生津止渴。

  *椰子汁
預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。

  *柳橙汁
 滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
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