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篇名: 很舒服無聊的周6睡了12個小時
作者: 劉阿漢	日期: 2006.07.01　　天氣: 　心情:

ㄅ)1時初睡,9時醒
ㄆ)朝頓~友張請7-11便利店之小瓶優酪乳+鮪魚飯糰
ㄇ)友張送了我一堆未到期之統一發票,讓我以後好兌獎
ㄈ)11時初離開他家,11時許回到新莊家
ㄉ)上網看信寄信
ㄊ)午餐~電鍋蒸3個肉粽+烤箱烤4個魚下巴
ㄋ)下午看了曾經看過的VCD,結果越看越沉悶
ㄌ)14時許先躺在沙發上睡,後回到床上睡
ㄍ)這一睡到第2天半夜兩點多,可能有睡了12個小時吧!?
ㄎ)很平靜舒服無聊的周6
A.想退火誤食毛地黃9中毒不識草藥1人心跳變慢險喪命【許佳惠/蘋果日報】
夏日是出遊好時節，但到戶外郊遊切勿亂採草藥或植物服用！台中梧棲童綜合醫院心臟科醫師魏日華日前於毒物研討會中，報告一起毛地黃集體中毒事件，工廠女員工把會引發心律不整的毛地黃，錯當民間傳言可退火的康復力，好心帶到工廠熬煮給同事喝，結果9人集體中毒住院。
當心致命/魏日華表示，康復力和毛地黃未開花時，葉片外觀極相似，1種葉片尖、另1種鈍。這名婦人爬山時順手摘採，以為康復力可清涼退火，好心熬煮1大鍋到工廠分食；其中有1人因牙肉腫脹自覺火氣大多喝1碗，稍晚便感覺虛弱無力、噁心嘔吐，立即到醫院急診。
魏日華說:這名多喝了1碗的人，本身有心臟病，更受不了毛地黃毒性，沒多久心跳緩慢送加護病房插管用呼吸器，還裝心臟節律器穩住病情；隔天其他8人也陸續不適，後來因大家在急診室「巧遇」，才發現是誤食草藥中毒。
「以後不敢亂摘草藥」/魏日華表示，後來發現婦人摘採的紫花毛地黃，毒性是製藥用狹葉毛地黃的8~13倍，食用後4~6小時毒物濃度達高峰。第1個就醫患者，血中毒物濃度更高達每c.c.170奈米克，超過致死劑量17倍，所幸及時就醫，救回1命。
原本好心採草藥給大家喝的婦人嚇得直說：「以後不敢亂摘草藥！」
中草藥應炮製過再用/
台北榮民總醫院毒物科醫師楊振昌說:毛地黃含強心配醣體，是1種強心劑，可強心、利尿，但若過量、中毒，會心律不整、心臟麻痺死亡或抑制中樞神經；若血中濃度太高、攝取量大於10毫克，就必須考量使用解毒劑。
至於康復力，
台北醫學大學中醫師張家蓓說:康復力雖可用於癌症、外傷、筋骨痠痛等，但不建議直接採用，生鮮中草藥都應炮製過再用。
B.6成電腦族肩頸疼痛用滑鼠超過4小時更嚴重【甯瑋瑜/蘋果日報】
調查指出，台灣有7百多萬台電腦，高居全球排名第14，多數上班族整天掛在螢幕前；根據國內最新研究發現，6成電腦族有肩頸疼痛等電腦症候群，且男性、戴眼鏡、每天用滑鼠超過4小時，疼痛程度越嚴重。
眼鏡男是高危險群/勞委會勞工安全衛生研究所研究員徐儆暉以問卷、理學與神經傳導檢測，分析460名科技公司員工電腦使用狀況，受訪者平均工作3.5年、每天使用電腦平均4.4小時，其中6成有肩頸疼痛問題，且多為右側疼痛。
男性最疼痛的前3個部位是肩、頸、下背；女性則是肩、頸、手腕。25%受訪者認為，疼痛影響生活；23%更曾因腕隧道症候群就醫治療。
徐儆暉說:固定姿勢、重複動作，使用時間過長，及鍵盤、滑鼠放置位置不對，都易造成肩頸或上肢痠痛。而男性多戴眼鏡打電腦，「電腦螢幕比看書距離遠、但又比看遠景來得近，度數不對更易造成姿勢不正、疲勞。」
國泰醫院神經外科柯紹華醫師說:門診常接獲肩頸疼痛的電腦族，有的痛到晚上無法入睡、甚至睡到一半痛醒。
柯紹華建議，預防打電腦引發的痠痛，椅子高低要調整，避免椅子太低打電腦須抬肩膀；坐時應坐滿椅面、並靠椅背；螢幕不要歪、螢幕太小要換大；最好在鍵盤與滑鼠前放置專用矽膠鍵盤墊或滑鼠墊，避免手腕懸空。
預防電腦症候群注意事項/
◎眼鏡族打電腦時應配戴眼鏡，度數宜比看遠少50~100度
◎鍵盤擺置低於桌子，雙手避免懸空，前臂與上臂成90度
◎鍵盤與滑鼠前放鍵盤墊、滑鼠墊，以免手腕懸空
◎螢幕置於正前方，不要太高
◎選擇適當座椅，坐時靠椅背、坐滿整個椅面，椅子避免太高或太低，大腿與小腿呈直角
◎每2小時至少起身活動、伸展1次
資料來源：勞委會徐儆暉、柯紹華醫師
C.工作壓力與血壓成正比【李寧怡/蘋果日報】
加拿大最新研究顯示，上班族的工作壓力與血壓成正比，且男性比女性更明顯。這項研究刊登在《美國公共衛生期刊》，以6719名白領上班族進行7年半追蹤。結果發現，工作要求高、且在職場人緣較差的上班族，血壓較其他上班族高，血壓再上升的機率也較大。
領導研究的加拿大魁北克拉沃大學教授桂蒙特說:工作壓力會長期刺激神經及心血管系統，壓力大的上班族可能較缺乏運動，也較不注重飲食，加上可能吸菸，這些因素都會致使血壓升高。
D.石榴汁可對抗攝護腺癌病情【王潔予/蘋果日報】
石榴汁除了能解渴，還有什麼功用？美國加州大學洛杉磯分校科學家研究發現，它還能對抗攝護腺癌。潘塔克博士的團隊以3年時間，追蹤觀察50名接受過手術或放射治療的攝護腺癌病患，結果發現，這些人體內反映攝護腺癌消長的蛋白質「攝護腺特異抗原」(Prostate Specific Antigen)數量增加。不過，每天喝227c.c.石榴汁的受測者，其攝護腺特異抗原值穩定，而且穩定時間是不喝者4倍。學界已知含大量抗氧化劑的石榴汁具消炎功效，能保護身體免於自由基傷害。
E.燒焦高麗菜不能抑制胃酸【黃靜宜/蘋果日報】
網路流傳，胃酸過多時，可將高麗菜刻意燒焦，每周食用1次，雖然不甚可口，但吃了以後可改善胃酸過多，不用倚賴胃乳片。台北馬偕醫院肝膽胃腸科醫師朱正心表示，燒焦高麗菜治胃酸過多，根本沒根據！而且燒焦的食物不易消化，反而會增加胃酸分泌。
台大醫院內科部醫師吳明賢也說:燒焦高麗菜不僅可能產生致癌物，也會使蔬菜營養流失，不建議民眾如此嘗試。
症狀出現應就醫檢查/
吳明賢醫師說:胃酸過多會導致胃食道逆流，使患者感覺胸悶、火燒心或因胃裡面充滿了胃酸和食物，導致胃脹、消化不良；若有這些症狀出現，應就醫詳細檢查，找出原因，適當使用胃乳片、乙型組織胺阻斷劑等藥物，都有幫助。
朱正心指出，每個人對食物敏感性不同，因此會刺激胃酸分泌的食物，就盡量不要碰；此外，胃酸也和情緒壓力有關，壓力大時胃酸易增加，保持心情愉快輕鬆也是保健方法。
吳明賢提醒，吃東西不要太快、不要吃太飽、不要吃太甜或太油膩的食物，是預防胃酸過多的「3不政策」。
防胃酸過多注意事項/
◎太甜、太油膩、不易消化的食物盡量少碰
◎吃飯時應將速度放慢，不要吃太飽
◎保持心情輕鬆愉快
◎當胃酸過多引起胃食道逆流、胸悶、胃脹、消化不良等，應就醫檢查
資料來源：台北馬偕醫院胃腸肝膽科醫師朱正心、台大醫院內科醫師吳明賢
F.

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