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篇名: 朱麗華老師演講／創造好心情
作者: Jane	日期: 2006.07.18　　天氣: 　心情:

1. 生命重要的目標：讓自己快樂起來
2. 消極情緒越是表達，離成功越遠
3. 積極自信的人總是往前看，埋怨消極者總是往後看
4. 擺脫消極情緒展現自信的關鍵，即不再抱怨(抱怨沒有任何好處)
5. 做自己生命的主人，人頪擁有最偉大的權力即「選擇權」，運用逆向思考，培養「凡事往好處想」的能力。

‧快樂要在當下
‧人說出的每句話一定會對他人有所影
‧對身體好的事：運動、多喝水
　對心靈好的事：沒有好處的話語不要聽，常說好話「我喜歡我自己，我愛我自己」
‧心情好就會笑，常笑就會快樂
‧冰山理論：經驗→信念價值觀→情緒
　所以我們要累積快樂的經驗，自然就會有好情緒，就會快樂。

‧凡事往好處想，逆向思考：
　太棒了！別人沒遇到的事，居然發生在我身上，我又有成長的空間了！
‧相由心生：由外在的肢體動作可帶動快樂心情
‧努力發揚自己的優點，修正缺點
‧一個人的快樂與否，80%來自於與他人的互動
‧鸚鹉哲學：簡單事情重複做，重複事情快樂做，快樂事情天天做，直到養成習慣。

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