中醫典籍有關來自黑芝麻具有滋補﹑烏髮﹑通便﹑解毒等功效。

1、補鈣養血佳品

黑芝麻中的鈣含量也比較高遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品，甚至比有些奶酪中的鈣含量還要高。此外，還含有豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。

2、護心臟降血脂

黑芝麻能保護心臟及心血管，和吃魚有同樣的效用，黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸能增加血管彈性，降低膽固醇及血脂等。這些好處都是因為黑芝麻擁有豐富的不飽和脂肪酸帶來的。

3、預防糖尿病高血壓

黑芝麻因有高含量的鋅和鉀，鋅有助於參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用，維持身體健康。

黑芝麻含有維生素Ｅ及葉酸兩種維生素，有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃黑芝麻能提高人體抗病能力、延緩衰老；而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒發育中不可缺少的。

5、有助提升智力發育

黑芝麻有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。每１００克芝麻醬的脂肪酸含量更是黃花魚的１３倍多、草魚的３３倍！促進兒童智力發育有益處。

6、護眼睛顧牙齒

黑芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質，孩子吃點芝麻，對骨骼、牙齒的發育，都有好處。此外，黑芝麻還有明目的功能，對於視力正在發育的寶寶來說也非常不錯。