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篇名:
預防感冒
作者:
ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟
日期: 2012.11.18 天氣:
心情:
冬天了!注意預防感冒
1.洗---早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳;
2.漱---早晚淡鹽水漱口;
3.動---早晨散步、做打氣操;
4.搓---兩手對掌相搓30次;
5.開---經常打開門窗,通風換氣;
6.飲---早晨飲白開水一杯;
7.呼---早晨作深呼吸20次;
8.穿---穿衣服根據天氣情況注意增減。
標籤:
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