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篇名: 計畫
作者: 楽覡▂︴	日期: 2006.07.03　　天氣: 　心情:

現在

要開始建立每天的作息

基本目標

每天要慢跑或游泳30分鐘、OR衝浪一小時、自行車一小時，四樣要達成一樣以燃燒體脂肪
並調整心肺功能

伏地挺身兩百、推舉一百、仰臥起坐正面一百、左右腹各一百，以維持胸肌與腹肌
並增強肌耐力

腿功、圓場、把子功、基本功複習
維持肢體的最佳狀態

每天要構思新的樂曲、研習太鼓

每天思考，對自己有意義的思考

每週起碼要閱讀完一本書OR雜誌

以上是固定充實的計畫

之後的作息即將固定

退伍快三個月了

要逼自己達成肢體與思考上的充實！

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