1.快樂的獲得雖然不容易，但是還是要努力爭取。

2.當很多的事情壓在你身上而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！不要累壞自己。

3.壓力大就不要太過於勉強，偶爾讓自己偷懶一下吧！

4.不要汲汲營營於成功，因為他並不會帶給你快樂。

5.活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權力得到快樂。

6.心理藏了問題，卻不敢直接問，苦悶一直陪著你一整天，真的有那麼嚴重嗎？

7.不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡，讓腦子有機會裝進其他的新東西。

8.要小心太過於相信自己的下場，隨時警惕自己不要跌入驕傲之中

9.寂寞有時候是自己造成的，並不是因為環境因素。

10.與其留在室內，不如多出去走走，讓自己心情好一點。

11.休息對你來說是今天最重要的課題，長期的疲勞轟炸對於需要休息的你是個壓力。

12.不要因為別人所說的話而改變自己的心情，讓自己陷在不高興裡面。

13.好心情如果需要培養，那就帶他去曬曬太陽吧！