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篇名: 淋巴系統
作者: LI	日期: 2019.05.30　　天氣: 　心情:

淋巴系統能反映我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，經常按摩這三大淋巴，能夠消除水腫、促進新陳代謝和排除體內廢物和毒素，遠離肥胖與癌症。

淋巴系統工作的動力，是來自動脈和肌肉張縮壓力，使淋巴液向上流而回到血液中去。

淋巴結有三大功能：
1.「過濾」功能：淋巴系統最主要的作用是過濾人體血液內的垃圾（人體的代謝物質），當有侵入之微生物、癌細胞或其它異物時，淋巴結的過濾功能可篩出有害物質，以利後續的免疫細胞進行消滅的工作。
2.「提醒」功能：當身體某部位發炎時，患部周邊的淋巴結便會腫脹，提醒注意該處已有病狀產生。
3.製造「抗體」：淋巴結中的淋巴細胞會製造抗體，以抑製入侵細菌及病毒的增生。

運動時肌肉不停地收縮，來擠壓淋巴液迴流的速度，這也是運動能增加人體免疫力的原因。

淋巴系統具有參與體液循環、造血和免疫功能，是人體重要的防禦系統。

按摩時要注意，不要太過用力，因為淋巴腺僅在皮下淺層，按摩時隻要輕柔且持續地推按，以肌膚有感覺到力道且不會疼痛為準。

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