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篇名: 阿基里斯腱斷裂治療
作者: 汪洋深海	日期: 2013.05.30　　天氣: 　心情:

斷裂治療：
一般緊急治療為石膏固定，年紀大的人擔心手術，影響修復，可選擇打石膏2至3個月，早處理可癒合接合起來；但是石膏固定肌腱再發生斷裂機率高，約10~20%，且未來長的不是那麼好，往往新長出來的是纖維化組織，所以彈性不夠，如果年輕人以後還需要多運動，建議採取手術方法為直接阿基里斯腱縫合術，這樣預後程度會較為理想，即使是縫合後，仍然需要打石膏。

【預防阿基里斯腱發炎】：

1.運動前暖身拉筋：做激烈運動前應先做好暖身，運動後要重視伸展，有利於增進柔軟度，避免肌腱攣縮與疲乏。

2.適當運動與休息：運動的訓練強度與時間不可過量，同時注意不要在過硬的地面上從事運動，避免受傷；運動過後也要注意適度休息。

3.戴護踝護具防護：職業運動員要戴護踝護具，避免拉扯的強度，造成意外斷裂。

4.走路慎選一雙好鞋：避免長時間穿高跟鞋走路，選擇適合自己的鞋子，既舒適又安全，也能降低運動傷害。

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