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篇名: 太極拳
作者: 小田真柏	日期: 2024.03.26　　天氣: 　心情:

太極拳是近身搏擊術的一種，現今被視為養生體操。台灣坊間多習練國家競賽指定套路（改良或簡化），我練的是杜毓澤傳陳氏老架。

一開始我練的拳可多了，簡易十三式、陳小旺三十八式和鄭曼青三十七式。後來不適應在空調房裡打拳，經同事介紹轉到另個老師那兒練陳氏老架。練了兩年多後，老師突然教起現下流行的核心肌群運動，說要鍛鍊我們的肌肉；不甚認同這觀點，認為太極拳應是講究肌肉和經絡的「鬆」，而不是把它練的硬梆梆的或有力的，便沒再去那兒了。

不只武術，常人平日身子應保持輕靈放鬆才是正確的方向。

中國武術離不開「氣」之一字，太極拳也講「意到氣到，氣到勁到」...。習練太極拳已達十年，卻毫無體會，難免挫折。沒想搏擊或作秀，發勁與否倒也不重要；但把拳打對了，身子會好應是必然的吧。

「正確的太極拳」，是長久以來的功課。找了些書看，重點落在「鬆」、「沉」、「虛實分明」、「主宰於腰」及「意到氣到」，字面上看著容易，練拳時卻磕磕絆絆一塌糊塗。過去跟著老師練，老師只管手腳如何安放，大約是我們功夫不到家只能先求形整吧。現在自己練，也不知打得對不對。

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