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篇名: 一切美好都伴隨著痛苦
作者: 旺旺	日期: 2022.08.21　　天氣: 　心情:

達賴喇嘛與屠圖大主教的智慧金句

1.我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙，才會決定我們成為怎樣的人。

2.美好事物的到來，總會伴隨一定的痛苦、一定的挫折、一定的磨難。這是萬物自然的道理，這是宇宙成立的法則。

3.要走過痛失至親帶來的悲傷和哀愁，只能夠化失落為動力，從內心深處萌生出目標。

4.悲傷是為了提醒我們愛得多深。沒有愛，不會感到悲傷。因此當我們感覺到自己的悲傷，儘管不安、儘管心痛，但它其實是在提醒你，如今已逝的那份愛當初有多美。

5.假如逝去的人看得到，看你意志堅定充滿希望，他們也會開心。人懷抱著因失去造成的巨大悲傷，反倒能活出更有意義的人生。

6.科學家發現，任何樂趣只要我們經驗過愈多次，對其效果也會愈來愈麻木，漸漸把那件事的樂趣視為理所當然。

7.我們都是人，有時候認清自己擁有七情六慾並不是壞事。重點是能夠問自己，什麼時候表露出來才算適當？

8.有時仍不免會產生負面或毀滅性的情緒，而當類似事情發生的時候，我們最不應該做的就是苛責自己。

9.很多人希望可以吞一顆藥丸就把恐懼和不安趕走，立即得到平靜，這是不可能的。唯有慢慢鍛鍊心智、培養精神免疫力才是辦法。

10.大家都知道身體的疼痛很難受，所以會努力避免。不只治療疾病，我們還希望預防疾病，想辦法增強身體的免疫力。心裡的痛苦也一樣難過，所以我們同樣應該想辦法緩和它。要做到這點，方法就是培養精神的免疫力。

11.多數人沒有想過快樂從何而來，快樂來自於內在，而不是外在的物質，我們有能力創造更多的喜悅。

12.當一個人懷著同理心為他人著想時，他絕對不會孤單。開放的心、溫暖的心是寂寞的解藥。

13.活著就是幸福。我擁有寶貴的生命，不該浪費。

14.不論信不信上帝，接受現實讓人能更貼近圓滿的喜悅，能專心應對生活的原貌，而不只是抱怨生活不如期待。壓力和不安來自於我們自己對生活應有樣貌的期待。

15.要記住，你並不孤單，你是人類未來一整個世代的一分子。只要明白這點，你終有一天會獲得勇氣，找到人生的目標。

16.你的喜悅不是世界給的，世界也無法把它奪走。別人或許會闖進你的人生、搗毀你的人生，但我拒絕讓任何人帶走我的喜悅。

17.對自己也要仁慈！能不能善待自己，與能不能接納自己密切相關。

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