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篇名:
後天型血糖病 一定要 認識
作者:
不踏實的不要做
日期: 2022.03.30 天氣:
心情:
後天血糖 病症 都是飲食不當 澱粉 過量
很多都是 長年累積造成的
早上 據說 胰島素分泌 很少
所以有血糖病的 也就是糖尿病的人
早上可以參考 吃青菜 很好
是看到 網路一位醫生 名字還要查 忘記了 建議的方式
晚上就準備好了 一把青菜 單種或多種
1種克難的方式就是 放在煮開水的 開水機裡面
燙一燙 先吃這個墊底 隔10分鐘 再吃蛋白質 然後再吃 澱粉類 每一餐 盡量都是這樣 吃
效果 我感覺還不錯
每天跑30分鐘 就 不會惡化到 離譜
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