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篇名: 椎間盤突出、骨刺物理治療
作者: LI 日期: 2019.02.22　　天氣: 　心情:
椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛不用再找中醫診所！
荷蘭醫師證明，不用開刀，用以下的方法可以解決九成的患者問題。

https://youtu.be/Z3-mYrVjBEo

1.單槓微著地
2.靠牆壓腰
3.趴下起半身
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