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篇名: 不是所有水果都可以空腹吃喲
作者: inez	日期: 2012.09.17　　天氣: 　心情:

健康生活

✰ 很多食物都有養生的功效，但是如果掌握不好食用方法養生效果就會事倍功半，甚至還會對身體造成不良後果。下面就讓我們一起看看，什麼食物是不能在空腹時食用的！

❉ 1.柿子：易形成胃結石

空腹的時候不可以吃柿子，因為柿子當中含有果膠、單寧酸，這些物質會和胃酸發生反應，會形成很難溶解的凝膠塊，容易導致胃結石。

❉ 2.香蕉：破壞血液中的鎂鈣平衡

空腹的時候吃香蕉，身體當中的鎂元素突然升高，人體血液的鎂鈣平衡將會被破壞，這對心血管不好。
⋯⋯

❉ 3.牛奶：起不到營養滋補作用

在空腹的時候喝牛奶，當中的大量蛋白質將會被轉化成熱量消耗掉，這樣就起不到滋補的作用了。

❉ 4.白薯：引起燒心

白薯也是含有單寧和膠質的食物，空腹吃白薯會使胃部受到刺激，導致胃酸分泌過多，會引起燒心。

❉ 5.桔子：使胃脹滿、噯氣、吐酸水

桔子當中含有很多的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等物質，在空腹的時候吃桔子，當中的這些物質將會使得胃部的胃酸過多，從而會刺激胃粘膜，致使胃脹滿、吐酸水症狀。

[資料來源 : 55BBS

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