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篇名: 5個讓你「越說越胖」的口頭禪
作者: 旺旺	日期: 2014.03.08　　天氣: 　心情:

妳在日常生活中無意識的發言其實與現實有很大的關係。
不管再怎麼失落，也要將樂觀的言語掛在嘴邊，不僅是自己的情緒，連周圍環境也會有好轉的可能。
在此本回要由治療師　紀野真衣子教導大家絕對禁句“會越來越胖的NG字眼”。成為習慣的壞口頭禪要從今天開始改掉唷。
１：「不減肥不行」
吃太多的時候總是會說出口的話，潛意識卻有可能不會正確地讀取妳的意圖。
潛意識會將妳「要瘦喔！」的意圖認為是「想要減肥！」，製造出持續減肥的現實（也就是不瘦的狀態）。
２：「肚子餓了～」
當然，真的肚子餓的時候也會說出這樣的話語。但是，有時後並沒有非常餓卻「總是像習慣了一不小心就說出口……」，應該也有這樣的人吧！將肚子餓說出口的話，身體也會漸漸覺得肚子餓了。導致「接下來的飲食一定要多儲存一點能量！」，身體就會努力囤積脂肪。
３：望著紙片人只抱怨說「太瘦了很噁心」
不管這句話是出自於嫉妒還是出自於關心，這都不是問題。最重要的是不知道妳潛意識中怎樣的程度算是「太瘦」。
妳的潛意識所認為的理想體型，對潛意識來說卻是“太瘦很噁心”的體型。這也是有可能的。
４：「太浪費可惜了」
對於從小教育就灌輸不浪費的精神的節儉精神的我們來說，將飯菜剩下是會產生罪惡感的行為。無法承受這種壓力的人為了不留下剩飯，連別人留下的飯菜也會吃掉。
但是，明明吃飽了卻為了不浪費而進食會讓妳的身體成為垃圾桶。這樣的飲食妳真的有感到高興嗎？請自問自答決定自己的“停止時間”。
５：「再多吃一點也沒關係」
在妳說這句話的時候，妳的身體並沒有對營養有需求。不是順著感情，也就是順應惰性進食，而是要聆聽身體的聲音進食
為了讓自己理想的體型在潛意識中定型，想像一下自己成為那樣體型的樣子。
常常可以聽到，將擁有理想體型的模特兒的照片貼在房間裡也是很具效果的。此外，為了可以越吃越美麗，注意自己的飲食也是非常重要的。為了告誡自己或是做為貪吃的藉口所延伸出來的話語，會造成妳的身體囤積多於脂肪的要素，這真的很可怕。一定要聽從紀野小姐的建議，從現在開始注意自己的用詞喔！

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