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篇名: [網路]放鬆的技巧
作者: amanda	日期: 2013.04.23　　天氣: 　心情:

放鬆的技巧
http://www.reangel.com/05-Read.php?LI=5

楊小姐說。「工作壓力實在太大，根本放鬆不了──不過，難道我就只能看著自己緊張兮兮，失眠、頭痛、心悸、喘不過氣？」
「當然不是。但是光靠減壓，不是辦法。」我說。「你需要的是提高工作效率。」

...

「好的，你說你記憶力差，但是你立刻回憶起拿記事本這件事，但是我跟你講的話你卻立刻忘了。所以，我猜，你所謂的記憶力不好，其實只是針對『別人的事』。」
「真的是這樣。」楊小姐點頭。
「為什麼會這樣呢？原因很簡單。因為你滿腦子都是『別人的事情』，所以已經塞爆了，如果可能的話，你根本就不想去記這些東西。」
「沒錯！我很想把那些惱人的公事通通忘掉。」
「因為你根本不想記，所以自然記不住。」我說。「但是你面對這個問題時，你採取的方法是什麼呢？用筆記下來。但我告訴你什麼都不必記。你的記事本是白掏了，而筆也是白拿了。就算我真的講了些什麼，你也記了，但你事後未必會去看；即使看了，也未必會去練習；即使練習了，也未必會持之以恆。」
楊小姐遲疑半晌。「的確是如此。」
「這就是無效率。」我說。「所以你的事情永遠忙不完。你不停的記，記不住就用手寫，但是記了一堆未必有用的事情。」

...

「其實你畏懼的是丟臉，而且連一點可能性也不願意見到。你花了幾十倍的力氣在做準備──你為『完美』投了太高額的保險。保費卻高到讓你精疲力竭。」
「你說的沒錯。我大多數時候是在做準備，而且為一些幾乎不太可能發生的風險做準備。但是，萬一發生了怎麼辦？誰能幫我？」
「你忘了一個人──未來的你自己。無論如何，她會扛起一切。不是麼？」我笑了。
楊小姐愣愣地望著我。
「把未來交給未來的自己。現在的你，只要管好現在。這就是放鬆的秘訣。」

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