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篇名: 2004/06/01的日記
作者: 優鉢羅	日期: 2004.06.01　　天氣: 　心情:

~~~溽暑!不要中暑!~~~

炎炎夏日會讓許多人中暑.而中暑通常有兩種情形:
第一是熱過了頭.氣溫實在太高.
這是因經由皮膚吸收的熱量大於排出的量.當身體的水分因排汗而流失.又未適時補充水.鹽分時.就無法經由排汗降低體溫.以致於中暑.另外有些人不太會流汗.也很容易把熱氣留在體內而中暑.

第二種情形是冷氣造成的.
當室外的溫度高達攝氏37度.突然進入攝氏24度的冷氣房時.表皮細胞會因為周圍的冷空氣而瞬間收縮.於是熱氣就被鎖在體內.造成了中暑.

中暑的症狀是煩躁.頭疼.頭暈.老覺得沒精神.皮膚發熱而乾燥.要避免中暑.夏天出門.最好能自備四樣護身寶:水.鹽巴.毛巾.和薄外套.流了汗要盡快擦乾.記得補充鹽水.以維持體內電解質的平衡.又在小便之後也要補充水分.以免身體因缺水而無法排汗.適時的補充水分.可以避免喉嚨乾燥.降低感染呼吸道疾病的機會.

另外.進入冷氣超強的空間時.最好在門口停留幾分鐘.讓身體適應氣溫的改變後.再披上薄外套入內.這樣可以減少中暑的機率!

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