2008/03/23的日記-談心好友~^^│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,271 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1613335

談心好友~^^ 的日記本

快速選單

2008/03/19的日記《前一篇

後一篇》 2008/03/24的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2008/03/23的日記
作者: 談心好友~^^	日期: 2008.03.23　　天氣: 　心情:

健康睡眠守則:D

▲維持作息規律，定時就寢、起床。
▲睡前2小時避免咖啡濃茶等咖啡因或刺激性飲料。
▲養成適度運動的習慣，有助夜間睡眠品質。
▲睡前半小時避免進食及激烈的運動。
▲應養成不在床上以外的地方睡覺的習慣。
▲專心睡覺！不要在床上看書、看電視或思考。
▲遵守白天活動、晚上休息的生物法則。

標籤:

瀏覽次數:11 人氣指數:211 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉