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篇名: melatonin的功用
作者: Daniel	日期: 2013.04.14　　天氣: 　心情:

褪黑激素不足糖尿病風險高
中時電子報 – 2013年4月4日上午5:30 中國時報【黃文正╱綜合報導】

美國一項最新研究指出，睡眠荷爾蒙「褪黑激素」（melatonin）分泌量降低，可能增加罹患成年發病型糖尿病（第二型糖尿病）的風險。褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，主要在睡眠時大量分泌。一般來說，人體在入睡後三至五小時，血液內的褪黑激素濃度最高。這種荷爾蒙被認為有助於人體「生理時鐘」功能正常運作。

美國波士頓布里翰婦女醫院的研究人員，針對在二○○○年至二○一二年，罹患第二型糖尿病的三百七十名女性患者進行分析；對照組則是另外三百七十名與試驗組族裔、年齡相同、但未罹患糖尿病的女性。研究人員在檢驗受測者血液和尿液樣本後發現，與對照組相比，第二型糖尿病患組夜間分泌的褪黑激素較少。這項研究指出，夜間褪黑激素分泌量低的受試者，罹患糖尿病的風險是分泌量高受試者的兩倍。

布里翰婦女醫院的研究員麥穆倫（Ciaran McMullan）說：「這是首次建立褪黑激素夜間分泌量，以及第二型糖尿病風險之間關聯的研究。褪黑激素可能影響胰腺分泌胰島素的能力，以及人體對胰島素的感受性，這兩點都可能引發第二型糖尿病。」

這篇研究發表在最新一期《美國醫學會期刊》（ＪＡＭＡ）。

鄭醫師補充:

不要小看生理時鐘的影響，除了過去之前提到的睡眠以及心情的影響，連細胞的能另代謝都會因此產生改變。以直觀來看晚上市身體該進入休息睡眠的時候，如果光刺激擾亂生理時鐘的正常運作，身體會覺得還需要多準備一些存糧因應，因此胰島素代謝異常以及肥胖風險隨之提高。以前我曾接觸一個個案，他是個二十來歲的年輕人，因為工作需要，有半年日夜顛倒，結果血糖從正常值飆到5百多（正常參考值是70-110），所幸後來透過作息時間調整配合治療，血糖回到正常值。

所以提醒大家睡眠的時間點也很重要，因為我們都有自己的生理時鐘，常常顛倒打亂也容易出狀況。

參考文獻:
McMullan CJ, Schernhammer ES, Rimm EB, Hu FB, Forman JP. Melatonin Secretion and the Incidence of Type 2 Diabetes. JAMA. 2013;309(13):1388-1396. doi:10.1001/jama.2013.2710. http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1674239

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