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篇名: 眼睛保健
作者: LI	日期: 2017.05.01　　天氣: 　心情:

由於3C產品使用過度，也由於30年來經常在電腦前撰寫程式，三年來我的眼睛經常不舒服，常要閉眼休息，尋求解決之道。

眼科醫生說是乾眼症，減少3C產品的使用，睡前用維他命A眼藥膏治療，有一點效果。

網路盛傳陳月卿的健康2.0有關眼睛保健單元，依她的經驗熱敷加上按摩眼睛，歷年來如此做，感覺有效。
前年兒子送給我的生日禮物，眼睛按摩器可以舒緩眼睛壓力。

三個月前，腰椎出了問題，會痠痛，復健科醫生照了X光，說是脊椎老化，定期到醫院復健，熱敷、拉伸腰部、電療等三個療程各15分鐘，10次療程下來，有效。

為了免於醫院奔波復健，就想在家裡熱敷，以電熱毯敷貼患部，不錯，因而擴及臉部，眼部熱敷及頸椎。
我的眼睛不舒服，一部分原因是頸椎的血流不足，醫生用超音波檢查證實，因此，治療眼睛，加入頸椎熱敷，期能改善血流量。當你覺得視力模糊、老花的情況開始出現，可能表示你的頸椎和肝臟健康已經在拉警報。

為了熱敷，有時不用電熱毯，西藥房有賣熱敷袋，我在辦公室用小玻璃瓶或鋁罐裝熱水密封來熱傅，加熱效果更快，節省時間，用圓形表面滾動，圓弧表面按摩，效果更佳。

枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了

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