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篇名: 2007/10/19的日記
作者: JHEN 日期: 2007.10.19　　天氣: 　心情:
運動：籃球、跳繩、游泳、跳高、做伸展操等。 1:作息正常 2:多補充鈣質食物"營養也很重要 。 3:人體的腳底有很多穴位...你可以先找出"湧泉穴"將自己的腳底翻開，找到中心點'在中心點下方約一吋左右，每天按摩幾次，只要有空時就按 ps:這個方法很有效喔 不要喝咖啡 碳酸飲料喔
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