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篇名: 多活30年的法寶!
作者: 嘎嘎~放開心...	日期: 2013.10.22　　天氣: 　心情:

笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年

除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，
還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑是一項很特別的功課。因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
剛開始學笑，其實不是真心想笑，而是勉強去把嘴巴拉成笑的樣子，
可是久而久之，心裡自然會加以配合，真的變得成天都開開心心的樣子。

生氣是別人做錯事，我懲罰自己。

學習不生氣是一項比較困難的功課。因為為人耿直、又愛打抱不平，一看到不合理或不公平的事，拔刀相助的精神便來了。
自從了解「生氣的定義是別人做錯事，我懲罰我自己。」
以後，便開始努力去實踐，不過，積習難改，在這個過程還是經過了四、五年，才看到一點點成績。
剛開始，別人挑釁，還是會馬上反應，接著便後悔；然後，別人再挑釁，就會看到自己快要動氣，
於是，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，
可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；
現在，在任何什麼時候，都可以一直保持笑容。

持正面的態度對疾病的療效有極大的影響。
像在我得癌前期，由於挫折連連，對人生、前途無信心，療效不彰。
但得癌後期，由於對人生、前途恢復信心，雖然沒有治療，身體卻反而慢慢好起來。
有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你~得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，
我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？
再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
我做的事，並不是顯露奇蹟。只是，我讓那些癌症病人看到「希望」，讓他們的情緒，能很快從消極變為積極。
凡事從正面思考，事事會變得非常美好：反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。

放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，
包括名、利、情 ..等。很簡單的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，
甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。

如此傻笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快！生命不能重來～均衡營養。健康保健。維持完美體態～
生命的活力，從分享開始；回應是暖流的泉源。

╭╮☆╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╮☆
╰平╮║幸│║福│║滿│║盈│╰喜╮
☆╰安╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛☆╰樂｡

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